BRANDA.CO.ID – Air beras adalah air yang dihasilkan dari proses pencucian beras. Air ini biasanya dibuang begitu saja, padahal air beras memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
Air beras juga merupakan minuman yang sehat dan menyegarkan dengan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Air ini mudah dibuat dan murah, sehingga Anda dapat menikmatinya setiap hari.
Berikut adalah 5 manfaat air beras untuk kesehatan tubuh:
1. Melancarkan Pencernaan
Air ini mengandung serat yang tinggi, sehingga dapat membantu melancarkan pencernaan. Serat dalam air ini juga dapat membantu menyerap air dan memperlancar gerakan usus. Hal ini dapat membantu mencegah sembelit dan diare.
2. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Air ini mengandung antioksidan yang dapat membantu melawan radikal bebas. Radikal bebas dapat merusak sel-sel kulit dan menyebabkan penuaan dini.
Antioksidan dalam air ini dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan dan menjaga kesehatan kulit.
3. Menjaga Kesehatan Rambut
Air ini juga mengandung vitamin B dan mineral yang dapat membantu menjaga kesehatan rambut. Vitamin B dan mineral ini dapat membantu memperkuat rambut, mencegah rambut rontok, dan membuat rambut lebih berkilau.
4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Tak hanya itu, air ini mengandung vitamin dan mineral yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin dan mineral ini dapat membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit.
5. Menurunkan Berat Badan
Air ini mengandung serat yang tinggi, sehingga dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama. Hal ini dapat membantu Anda mengontrol nafsu makan dan menurunkan berat badan.
Cara Membuat Air Beras
-Cuci beras 2-3 kali dengan air bersih.
-Saring air cucian beras pertama.
-Gunakan air cucian beras kedua untuk membuat air beras.
-Rebus air ini dengan api kecil selama 15-20 menit.
-Saring air ini dan dinginkan.
Anda dapat minum air ini secara langsung atau menggunakannya untuk membuat masker wajah atau bilasan rambut.
Jika Anda memiliki alergi terhadap beras, hindari minum air ini.
Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum minum air beras jika Anda sedang hamil atau menyusui.
