BRANDA.CO.ID – Kanker, penyakit yang menakutkan, seringkali dikaitkan dengan faktor genetik atau lingkungan yang besar. Namun, tahukah Anda bahwa beberapa kebiasaan sepele justru bisa meningkatkan risiko terkena kanker?
Seperti yang diketahui, kanker merupakan penyakit yang ditandai dengan pertumbuhan sel yang tidak terkendali, dan abnormal di dalam tubuh.
Sel-sel ini tumbuh dan membelah dengan cepat, membentuk massa jaringan yang disebut tumor. Tumor ini dapat bersifat jinak (tidak menyebar) atau ganas (dapat menyebar ke bagian tubuh lainnya).
Berikut 10 Kebiasaan Sepele yang Bisa Memicu Penyakit Kanker:
1. Merokok
Merokok adalah salah satu penyebab utama penyakit ini. Zat-zat berbahaya dalam rokok merusak DNA dan dapat memicu pertumbuhan sel kanker di berbagai organ, seperti paru-paru, mulut, tenggorokan, dan lainnya.
2. Konsumsi Alkohol Berlebihan
Konsumsi alkohol dalam jumlah berlebihan dapat meningkatkan risiko kanker mulut, tenggorokan, hati, dan jenis kanker lainnya. Alkohol juga dapat memperparah dampak negatif dari merokok.
3. Kurang Aktivitas Fisik
Kurang bergerak atau malas berolahraga dapat meningkatkan risiko obesitas, yang merupakan faktor risiko untuk berbagai jenis kanker, termasuk usus besar, payudara, dan prostat.
4. Pola Makan Tidak Sehat
Konsumsi makanan tinggi lemak jenuh, gula, dan garam, serta rendah serat, buah, dan sayuran dapat meningkatkan risiko penyakit ini. Makanan olahan dan daging merah yang tinggi juga perlu diwaspadai.
5. Terpapar Sinar UV Berlebihan
Terlalu lama terpapar sinar matahari tanpa perlindungan dapat merusak DNA kulit dan meningkatkan risiko kanker kulit.
6. Paparan Bahan Kimia Berbahaya
Beberapa bahan kimia yang digunakan dalam industri atau produk sehari-hari, dapat meningkatkan risiko penyakit tersebut jika terpapar dalam jangka waktu lama.
7. Stres Kronis
Stres berkepanjangan dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan risiko berbagai penyakit, termasuk penyakit tersebut.
8. Kurang Istirahat
Kurang tidur dapat mengganggu keseimbangan hormon dan metabolisme tubuh, yang dapat meningkatkan risiko penyakit berbahaya ini.
9. Terlalu Banyak Mengonsumsi Makanan
Makanan olahan seringkali mengandung bahan pengawet, pewarna buatan, dan bahan kimia lainnya yang dapat meningkatkan risiko penyakit tersebut.
10. Tidak Melakukan Pemeriksaan Kesehatan Rutin
Melakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin sangat penting untuk mendeteksi kanker pada tahap awal, ketika peluang kesembuhan masih tinggi.
