BRANDA.CO.ID – Maag, atau secara medis dikenal sebagai dispepsia, adalah kondisi yang ditandai dengan rasa tidak nyaman di perut bagian atas. Rasa tidak nyaman ini bisa berupa nyeri, perih, kembung, atau sensasi terbakar.
Gejala umum Maag adalah nyeri ulu hati, sensasi penuh dan tidak nyaman pada perut, mual dan muntah, udara yang tertelan berlebihan dikeluarkan melalui mulut, dasa cepat kenyang, heartburn.
Ada beberapa faktor yang dapat memicu terjadinya maag, antara lain:
1. Infeksi bakteri H. pylori: Bakteri ini adalah penyebab utama tukak lambung, yang merupakan salah satu penyebab maag.
2.Konsumsi obat-obatan tertentu: Obat antiinflamasi nonsteroid (OAINS) seperti aspirin dan ibuprofen dapat mengiritasi lambung.
3. Asam lambung berlebih: Produksi asam lambung yang berlebihan dapat merusak lapisan lambung.
4. Pola makan yang tidak sehat: Makan terlalu cepat, makan terlalu banyak, atau mengonsumsi makanan pedas, berlemak, dan asam dapat memicu maag.
5. Stres: Stres dapat mengganggu pencernaan dan memicu produksi asam lambung berlebih.
Gangguan pada kantong empedu: Batu empedu atau gangguan pada kantong empedu dapat menyebabkan gejala seperti penyakit tersebut.
Cara Mengatasi Maag
1. Konsumsi makanan sehat: Pilih makanan yang mudah dicerna, seperti nasi, sayur, dan buah. Hindari makanan pedas, berlemak, asam, dan bergas.
2. Atur pola makan: Makan secara teratur, jangan terlalu banyak atau terlalu sedikit. Kunyah makanan dengan baik.
3. Kelola stres: Lakukan teknik relaksasi seperti meditasi atau yoga.
4. Hindari merokok dan alkohol: Kedua kebiasaan ini dapat memperburuk kondisi penyakit tersebut.
5. Konsumsi obat: Jika gejala sangat mengganggu, konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan obat-obatan yang tepat.
Penting untuk diingat, jika gejala maag yang Anda alami sangat parah atau tidak membaik dengan pengobatan mandiri, segera konsultasikan dengan dokter. Dokter akan melakukan pemeriksaan lebih lanjut dan memberikan penanganan yang sesuai.
