BRANDA.CO.ID – Bosan dengan plak kuning pada gigi yang membuat Anda kurang percaya diri? Plak gigi yang menumpuk dapat menyebabkan gigi menguning dan terlihat kusam.
Selain mengganggu penampilan, plak kuning juga dapat memicu berbagai masalah kesehatan gigi seperti gigi berlubang dan penyakit gusi. Namun, Anda tidak perlu khawatir karena ada beberapa solusi sederhana yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi masalah ini.
Berikut 3 tips efektif untuk menghilangkan plak kuning pada gigi:
1. Rutin Menyikat Gigi dengan Teknik yang Benar
Menyikat gigi adalah langkah paling dasar namun sangat efektif untuk menghilangkan plak.
– Frekuensi: Lakukan minimal 2 kali sehari, pagi setelah bangun tidur dan sebelum tidur malam.
– Teknik: Gunakan sikat gigi berbulu lembut dan pasta gigi mengandung fluoride. Arahkan sikat gigi dengan sudut 45 derajat ke garis gusi dan gerakkan dengan gerakan memutar kecil. Jangan lupa membersihkan bagian dalam, luar, dan permukaan kunyah gigi.
– Durasi: Luangkan waktu sekitar 2 menit untuk menyikat setiap sisi gigi secara menyeluruh.
2. Gunakan Benang Gigi (Dental Floss)
Benang gigi sangat efektif membersihkan sisa makanan dan plak yang sulit dijangkau oleh sikat gigi, terutama di sela-sela gigi.
– Cara Penggunaan: Potong benang gigi sekitar 45 cm, lalu lilitkan ujungnya di jari tengah. Gesekkan benang gigi perlahan di antara gigi dengan gerakan naik turun.
3. Berkumur dengan Obat Kumur
Obat kumur mengandung antiseptik yang dapat membantu membunuh bakteri penyebab plak dan memberikan sensasi segar di mulut.
– Pilih obat kumur: Pilih obat kumur yang mengandung fluoride dan triclosan untuk hasil yang lebih optimal.
– Cara penggunaan: Ikuti petunjuk penggunaan yang tertera pada kemasan obat kumur.
Tips Tambahan:
1. Periksakan gigi secara rutin: Kunjungi dokter gigi setiap 6 bulan sekali untuk pemeriksaan dan pembersihan profesional.
2. Hindari makanan dan minuman yang menyebabkan noda: Kopi, teh, soda, dan makanan berwarna gelap dapat menyebabkan noda pada gigi.
3. Konsumsi makanan sehat: Makanan yang kaya serat seperti buah dan sayuran dapat membantu membersihkan gigi secara alami.
