BRANDA.CO.ID – Mudik Lebaran adalah tradisi tahunan yang dinantikan banyak orang. Namun, perjalanan panjang dan melelahkan seringkali menjadi momok tersendiri, terutama bagi mereka yang rentan mengalami mabuk perjalanan.
Mabuk perjalanan dapat membuat perjalanan mudik lebaran menjadi tidak nyaman, dan mengganggu momen kebersamaan dengan keluarga. Namun, Anda tidak perlu khawatir!
Ada beberapa tips ampuh yang bisa Anda lakukan, untuk mencegah dan mengatasi mabuk perjalanan saat mudik lebaran. Dengan persiapan yang tepat, Anda bisa menikmati perjalanan mudik dengan nyaman dan lancar.
Sebelum membahas tips anti mabuk perjalanan, penting untuk memahami penyebabnya terlebih dahulu. Mabuk perjalanan terjadi ketika otak menerima sinyal yang bertentangan dari indra penglihatan, dan sistem keseimbangan tubuh.
Misalnya, saat Anda berada di dalam mobil, mata Anda melihat bahwa Anda sedang bergerak, tetapi sistem keseimbangan tubuh Anda merasakan bahwa Anda sedang diam. Ketidaksesuaian ini dapat menyebabkan gejala mabuk perjalanan, seperti mual, pusing, dan muntah.
Berikut Tips Ampuh Anti Mabuk Perjalanan
1. Pilih Posisi Duduk yang Tepat:
– Pilihlah tempat duduk di bagian depan kendaraan, terutama jika Anda menggunakan mobil.
– Jika menggunakan bus, pilihlah tempat duduk di dekat jendela.
– Hindari duduk di bagian belakang kendaraan atau di kursi yang menghadap ke belakang.
2. Hindari Membaca atau Bermain Gadget:
-Membaca atau bermain gadget dapat memperparah mabuk perjalanan karena dapat mengganggu keseimbangan tubuh.
-Alihkan perhatian Anda dengan melihat pemandangan di luar jendela atau mendengarkan musik.
3. Konsumsi Makanan Ringan dan Sehat:
– Hindari makan makanan berat atau berlemak sebelum dan selama perjalanan.
– Konsumsi makanan ringan dan sehat, seperti buah-buahan, biskuit, atau roti.
– Hindari minuman berkafein atau beralkohol.
4. Hirup Udara Segar:
– Buka jendela kendaraan secara berkala untuk mendapatkan udara segar.
– Jika menggunakan AC, atur suhu agar tidak terlalu dingin.
5. Gunakan Aromaterapi:
– Beberapa aroma, seperti jahe, peppermint, atau lavender, dapat membantu meredakan mual dan pusing.
– Anda bisa menggunakan minyak esensial atau permen dengan aroma tersebut.
6. Konsumsi Obat Anti Mabuk:
– Jika Anda rentan mengalami mabuk perjalanan, konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan obat anti mabuk yang tepat.
– Minumlah obat sesuai dengan petunjuk dokter.
7. Istirahat yang Cukup:
– Pastikan Anda cukup istirahat sebelum melakukan perjalanan mudik.
– Jika perjalanan sangat panjang, berhentilah secara berkala untuk beristirahat dan meregangkan otot.
8. Alihkan Perhatian:
– Mengobrol dengan teman seperjalanan.
– Mendengarkan musik yang tenang.
– Menikmati pemandangan.
