BRANDA.CO.ID – Tak terasa waktu berjalan begitu cepat, dimana kini sudah mulai tercium bau-bau mudik lebaran untuk bertemu orang tersayang di kampung halaman.
Mudik Lebaran merupakan momen yang dinanti-nantikan untuk berkumpul bersama keluarga. Namun, perjalanan mudik yang panjang dan padat dapat menyebabkan pusing dan muntah, terutama bagi orang yang mudah mabuk perjalanan.
Tentunya menjadi orang yang mudah mabuk ketika berlibur bukanlah hal yang menyenangkan, karena tidak dapat menikmati indah dan serunya perjalanan.
Berikut tips mudik lebaran tanpa pusing dan muntah:
Persiapan Sebelum Berpergian:
1. Istirahat yang cukup: Pastikan Anda tidur cukup sebelum berangkat mudik. Kurang tidur dapat memperparah rasa pusing dan mual.
2. Makan makanan ringan: Hindari makan makanan berat sebelum dan selama perjalanan. Konsumsi makanan ringan seperti biskuit atau roti untuk menjaga perut Anda tidak kosong.
3. Minum air putih yang cukup: Dehidrasi dapat memperparah rasa pusing dan mual. Pastikan Anda minum air putih yang cukup sebelum, selama, dan setelah perjalanan.
4. Hindari kafein dan alkohol: Kafein dan alkohol dapat dehidrasi dan memperparah rasa pusing dan mual.
5. Siapkan obat-obatan: Bawalah obat-obatan untuk meredakan pusing dan mual, seperti antiemetik dan antimigrain.
Selama Perjalanan:
1. Duduk di kursi depan: Duduk di kursi depan mobil dapat membantu mengurangi rasa mual.
2. Lihat ke luar jendela: Melihat ke luar jendela dapat membantu menjaga keseimbangan dan mengurangi rasa mual.
3. Hindari membaca buku atau bermain gadget: Membaca buku atau bermain gadget dapat memperparah rasa mual.
4. Tarik napas dalam-dalam: Tarik napas dalam-dalam dapat membantu menenangkan dan mengurangi rasa mual.
5. Istirahat secara berkala: Berhentilah di tempat peristirahatan setiap 2-3 jam untuk meregangkan kaki dan menghirup udara segar.
6. Makan makanan ringan: Konsumsi makanan ringan seperti biskuit atau roti selama perjalanan untuk menjaga perut Anda tidak kosong.
7. Minum air putih yang cukup: Pastikan Anda minum air putih yang cukup selama perjalanan.
8. Hindari asap rokok dan bau yang menyengat: Asap rokok dan bau yang menyengat dapat memperparah rasa mual.
Jika Anda mulai merasa pusing dan mual:
1. Tutup mata Anda dan istirahatlah.
2. Minum air putih atau teh jahe.
3. Hirup aroma terapi seperti peppermint atau lavender.
4. Makan permen jahe atau biskuit.
5. Minum obat antiemetik atau antimigrain.
Nah dengan mengikuti tips-tips di atas, Anda dapat menikmati perjalanan mudik tanpa pusing dan muntah.
Selamat mudik!
