BRANDA.CO.ID – MPASI (Makanan Pendamping ASI) merupakan makanan tambahan yang diberikan kepada bayi, setelah berusia 7 bulan sebagai pelengkap ASI. MPASI sangat penting untuk memenuhi kebutuhan nutrisi si buah hati, yang semakin meningkat seiring pertumbuhannya.
Tujuan pemberian MPASI Bayi 7 bulan adalah untuk memperkenalkan rasa dan tekstur makanan, sehingga melatih kemampuan menelan dan mengunyah. Selain itu, bertujuan juga untuk mempersiapkan menuju makanan keluarga.
Berikut 5 Resep MPASI untuk Bayi 7 Bulan yang Mudah Dibuat, sehat, dan bergizi:
1. Bubur Nasi Tim Ikan Salmon
Bahan:
– 20 gram beras putih
– 200 ml air
– 30 gram fillet ikan salmon
– 1 buah wortel kecil, potong dadu
– 1 sdm minyak zaitun
Cara Membuat:
– Cuci bersih beras, lalu masak hingga menjadi bubur.
– Kukus ikan salmon dan wortel hingga matang. – Haluskan bersama bubur nasi menggunakan blender atau food processor.
– Tambahkan sedikit minyak zaitun untuk menambah cita rasa.
2. Bubur Sawi Hijau dengan Daging Ayam
Bahan:
– 20 gram beras putih
– 200 ml air
– 30 gram daging ayam fillet
– 30 gram sawi hijau
– 1 siung bawang putih, haluskan
Cara Membuat:
– Masak beras hingga menjadi bubur.
– Tumis bawang putih hingga harum, masukkan daging ayam dan masak hingga matang.
– Masukkan sawi hijau, masak sebentar hingga layu.
– Haluskan semua bahan menggunakan blender atau food processor, kemudian campurkan dengan bubur nasi.
3. Bubur Pisang dan Oatmeal
Bahan:
– 20 gram oatmeal
200 ml air
– 1 buah pisang matang
Cara Membuat:
– Masak oatmeal dengan air hingga mengental.
– Haluskan pisang menggunakan garpu, kemudian campurkan dengan oatmeal yang sudah matang.
4. Bubur Labu Kuning dengan Telur Puyuh
Bahan:
– 20 gram beras putih
200 ml air
– 1/4 buah labu kuning, potong dadu
1 butir telur puyuh, rebus
Cara Membuat:
– Masak beras hingga menjadi bubur.
– Kukus labu kuning hingga matang. Haluskan bersama bubur nasi dan telur puyuh yang sudah dihaluskan.
5. Bubur Wortel dan Daging Sapi
Bahan:
– 20 gram beras putih
– 200 ml air
– 30 gram daging sapi giling
– 1 buah wortel kecil, potong dadu
Cara Membuat:
– Masak beras hingga menjadi bubur.
– Tumis daging sapi hingga matang, masukkan wortel dan masak hingga empuk.
– Haluskan semua bahan menggunakan blender atau food processor, kemudian campurkan dengan bubur nasi.
Tips Tambahan:
1. Konsistensi: Sesuaikan tekstur bubur dengan kemampuan menelan bayi Anda. Mulailah dengan tekstur yang lebih halus, lalu secara bertahap tingkatkan kekentalannya.
2. Variasi: Jangan ragu untuk mencoba berbagai kombinasi bahan makanan agar bayi tidak bosan.
3. Perhatikan alergi: Jika bayi Anda memiliki alergi terhadap makanan tertentu, hindari memberikan makanan tersebut.
4. Konsultasi dokter: Sebelum memberikan MPASI, sebaiknya konsultasikan dengan dokter anak untuk mendapatkan saran yang tepat.
