BRANDA.CO.ID – Jerawat punggung, atau back acne, merupakan masalah kulit yang umum terjadi. Jerawat ini bisa muncul di berbagai area punggung, seperti bahu, tulang belikat, dan atas bokong.
Jerawat punggung ini bisa terasa gatal, sakit, dan mengganggu penampilan. Apakah kamu memiliki permasalahan kulit seperti ini?
Tenang saja, kini kami akan membagikan informasi terkait penyebab munculnya jerawat punggung, hingga cara ampuh untuk mengatasinya.
Penyebab:
1. Produksi minyak berlebih:
Kelenjar sebaceous di punggung menghasilkan minyak alami untuk menjaga kulit tetap terhidrasi. Namun, pada orang yang rentan berjerawat, produksi minyak ini bisa berlebihan, sehingga menyumbat pori-pori dan menyebabkan jerawat.
2. Sel kulit mati:
Sel kulit mati yang menumpuk di permukaan kulit dapat menyumbat pori-pori dan menyebabkan jerawat.
3. Bakteri:
Bakteri Propionibacterium acnes (P. acnes) yang hidup di pori-pori dapat menyebabkan peradangan dan jerawat.
4. Faktor hormonal:
Fluktuasi hormon, seperti saat pubertas, menstruasi, atau kehamilan, dapat meningkatkan produksi minyak dan memicu jerawat.
5. Stres:
Stres dapat memperburuk jerawat dengan meningkatkan produksi hormon stres yang dapat memicu peradangan.
6. Pola makan:
Konsumsi makanan yang tinggi gula, karbohidrat olahan, dan produk susu dapat meningkatkan risiko jerawat.
7. Kurang tidur:
Kurang tidur dapat mengganggu keseimbangan hormon dan memperburuk jerawat.
8. Produk perawatan kulit yang tidak tepat:
Penggunaan produk perawatan kulit yang menyumbat pori-pori atau mengiritasi kulit dapat memicu jerawat.
9. Pakaian yang ketat:
Pakaian yang ketat dapat menggesek kulit dan menyumbat pori-pori, sehingga menyebabkan jerawat.
5 Cara Ampuh Mengatasi Jerawat Punggung:
1. Jaga Kebersihan Tubuh:
-Mandi dua kali sehari dengan sabun non-komedogenik.
-Gunakan scrub badan 1-2 kali seminggu untuk mengangkat sel kulit mati dan kotoran.
-Ganti pakaian dalam dan baju secara teratur, terutama setelah berkeringat.
-Hindari memencet atau memecahkan jerawat karena dapat memperparah peradangan dan meninggalkan bekas luka.
2. Gunakan Produk Perawatan Kulit yang Tepat:
-Gunakan produk yang mengandung benzoyl peroxide atau asam salisilat untuk membantu membunuh bakteri penyebab jerawat.
-Gunakan produk yang mengandung sulfur untuk membantu mengeringkan jerawat.
-Gunakan pelembap non-komedogenik untuk menjaga kulit punggung tetap terhidrasi.
-Hindari produk yang mengandung alkohol atau parfum karena dapat mengiritasi kulit.
3. Kenakan Pakaian yang Longgar dan Berbahan Dingin:
-Kenakan pakaian yang longgar dan berbahan dingin seperti katun untuk menghindari gesekan dan iritasi pada kulit punggung.
-Ganti baju secara teratur, terutama setelah berkeringat.
-Hindari memakai pakaian ketat yang terbuat dari bahan sintetis karena dapat menyumbat pori-pori dan memperparah jerawat.
4. Konsumsi Makanan Sehat:
-Konsumsi makanan yang kaya akan vitamin A, C, dan E yang baik untuk kesehatan kulit.
-Perbanyak konsumsi buah dan sayur yang kaya akan antioksidan.
-Minumlah air putih yang cukup untuk menjaga tubuh terhidrasi.
-Hindari makanan olahan, gorengan, dan makanan manis yang dapat memperparah jerawat.
5. Kelola Stres:
-Stres dapat memperparah jerawat, oleh karena itu penting untuk mengelola stres dengan baik.
-Lakukan aktivitas yang dapat membantu kamu rileks, seperti yoga, meditasi, atau mendengarkan musik.
-Cukup tidur untuk membantu tubuh memulihkan diri.
Jika jerawat punggung kamu tidak membaik dengan perawatan di rumah, konsultasikan dengan dokter kulit untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
Ingatlah bahwa kunci utama untuk mengatasi jerawat adalah dengan menjaga kebersihan dan menggunakan produk perawatan kulit yang tepat.
