BRANDA.CO.ID – Gula darah tinggi atau hiperglikemia, adalah kondisi di mana kadar gula dalam darah lebih tinggi dari normal. Jika tidak segera ditangani, kondisi ini dapat menyebabkan berbagai komplikasi kesehatan yang serius.
Dengan mengenali gejala-gejala awal gula darah tinggi, Anda dapat segera melakukan pemeriksaan ke dokter dan mendapatkan penanganan yang tepat. Penanganan yang cepat dapat mencegah terjadinya komplikasi yang lebih serius.
Gejala Umum Gula Darah Tinggi
1. Sering haus dan mulut kering: Tubuh berusaha mengencerkan kadar penyakit ini dengan cara meningkatkan produksi air seni. Hal ini menyebabkan tubuh kehilangan banyak cairan dan memicu rasa haus yang berlebihan.
2. Sering buang air kecil, terutama di malam hari: Ginjal bekerja lebih keras untuk menyaring kelebihan gula dalam darah, sehingga sobat branda akan lebih sering buang air kecil.
Rasa lapar yang berlebihan: Meskipun sudah makan, Anda masih merasa lapar karena tubuh tidak dapat menggunakan gula darah secara efektif.
3. Kelelahan dan lemas: Sel-sel tubuh tidak mendapatkan cukup energi karena gula darah tidak dapat masuk ke dalam sel dengan baik.
Penglihatan kabur: Kadar penyakit ini tentunya dapat mempengaruhi lensa mata dan menyebabkan penglihatan menjadi kabur.
4. Luka yang sulit sembuh: Kondisi tersebut dapat mengganggu proses penyembuhan luka, sehingga luka kecil pun bisa menjadi lebih lama untuk sembuh.
5. Kesemutan atau mati rasa pada tangan dan kaki: Kerusakan saraf akibat penyakit ini dapat menyebabkan sensasi kesemutan atau mati rasa.
6. Penurunan berat badan tanpa sebab yang jelas: Meskipun nafsu makan meningkat, tubuh justru mengalami penurunan berat badan karena gula darah yang tidak terkontrol.
Jika Anda mengalami beberapa gejala di atas, segera konsultasikan dengan dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut. Terutama jika Anda memiliki faktor risiko seperti riwayat keluarga diabetes, obesitas, atau gaya hidup yang tidak sehat.
Pencegahan Gula Darah Tinggi
1. Jaga berat badan ideal: Obesitas adalah salah satu faktor risiko utama diabetes.
Rutin berolahraga: Olahraga secara teratur dapat membantu menurunkan kadar gula darah.
2. Konsumsi makanan sehat: Batasi asupan gula, lemak jenuh, dan makanan olahan. Perbanyak konsumsi buah, sayuran, dan biji-bijian.
3. Kelola stres: Stres dapat meningkatkan kadar gula darah.
4. Periksa kadar gula darah secara teratur: Terutama jika Anda memiliki faktor risiko diabetes.
Dengan menjaga gaya hidup sehat dan melakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin, Anda dapat mencegah dan mengontrol gula darah tinggi.
